Koktajl bananowy z nasionami chia

Coś lżejszego na letnie upały bądź pożywne śniadanie czy przekąskę. Koktajl z nasionami chia, które swoją popularność zdobyły dzięki ogromnej zawartości wartości odżywczych i wielu korzystnym właściowościom dla naszego zdrowia.

Przepis (na 4 porcje):

• 2,5 szklanki mleka kokosowego
• 4 łyżki nasion chia
• 2 łyżki miodu
• 2 banany + 1 do dekoracji

Do miski wsypać nasiona i zalać 2 szklankami mleka, odstawić na 15 minut. Banany zmiksować z połową szklanki mleka i miodem, dodać do nasion, wymieszać. Jednego banana pokroić na cienkie plasterki i przykleić do ścianek szklanki, wlać koktajl. Schłodzić w lodówce.

Smacznego !